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Nein, Treppensteigen ist kein Step-Aerobic. Der gewohnte Gang zur Kaffeemaschine hat mit Ausdauerlauf oder Sprinttraining gar nichts zu tun. Und auch das Leeren der Mülleimer oder Tragen der Wasserflaschen ist weder Krafttraining noch effektive Rückenschulung.

„Gesunder Rücken – Wir sind aktiv!“ – Das Motto des Gesundheitstages lässt Gedanken um das tägliche Bewegungsrepertoire kreisen.

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